潤肺健脾胃、補血抗氧化、改善神經疲勞
紅棗15-20顆枸杞20g蓮藕1-2條雞腿肉200g薑片5片米酒適量
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1. 先將紅棗.枸杞.稍微清洗並且瀝乾2. 雞腿肉滾水川燙,並且把蓮藕削皮3. 將材料1.2放入鍋子中,加入薑片,水加高過材料,加入少許的米酒4. 用瓦斯爐熬煮,大約1個小時左右,如果想用電鍋,外鍋倒入2杯量米杯的水燉煮。最後適當加入鹽即可完成。
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